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发布时间:2022-08-06 01:00:00 作者:品六
我国病、白、等眼病患者人数逐年攀升,青少年近视发病率已经高居。
数据来源:前瞻产业研究院
这与国人的用眼习惯密不可分。
看看身边的大人小孩,哪个不是捧着手机、电脑、电视从白天玩到晚上?
眼睛不止是心灵的窗户,更是人体的之一。
6、韭菜:韭菜含有很多的维A原、维C,还含有蛋白质、钙、纤维素、磷、挥发油、铁和脂肪等。此外,韭菜还含有抗生物质,具有调味、杀菌的功效。
7、青椒:含有丰富的维生素,糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素,是蔬菜中维生素C含量的。
8、樱桃:经常坐在电脑前,由于眼睛过久地注视屏幕,会使上的感光物质消耗过多,如果不能及时补充维生素A和相关营养素,容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状,甚至诱发夜盲症。据测定,每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4―5倍。另外,樱桃的含铁量居水果,而铁又是血红蛋白的原料,非常适合受到电脑辐射影响的女性食用。
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